Rin's Blog -Beauty-

『美は、心・技・体。』いつまでも、トータルビューティを目指して。
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「アウェークニング」エクササイズ

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トレンダーズからおすすめされて読みました。
DVDブック『ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る!』
価格¥1,575。著者はYuko Sumida Jacksonさん。

アウェークニングとは、その名の通り、身体と精神の軸を感じながら細胞を目覚めさせるというエクササイズ。
よし、目覚めろボディ!(最近なまけっぱなしだし;)

ヨガのようなポーズがあったり、ちょっとピラティスっぽかったり、ダンスの要素もあって楽しめる。踊るの大好きだし、これは気に入った!(*゚∀゚*)
ビリーに飽きてきた今日この頃、次のおうちエクササイズとして採用〜♪
本にはDVDがついていて、説明がされてから実践という形なので、最初でも戸惑わずに出来るよ。
考案したヨーコさんのブログには、本来のアウェークニングよりボディメイキング用にアレンジしたとあり、かなり体に効く感じ。

ってか、ヨーコさんの体、綺麗すぎっ。(@▽@
マイケル・ジャクソンのワールドツアーにもダンサーとして参加したり、パリコレモデルの経験もあるそう。
でも、そんな経歴抜きにしても、この体が証明してるぞ、って感じだ。
負けずに頑張るぞ。(ホントか?;)

コチラ↓でこの本についている動画が見られます♪
http://f.msgs.jp/r/c.do?7a_1B5_iH_ynq
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この記事に対するコメント

幼少期バレエを3~15才まど習い30で出産して新たに33才でオープンクラスですが復帰して2年ピラティスやホットヨガ等のクラスも習いつつ何かやりたいと常に思っていて yukoさんの雑誌に出会い一目惚れでした インストラクターの資格が取りたくてピラティスを考えていたのですが 是非ともアウェークニングを受講し極めてイントラになりたいのです どうすれば良いでしょうか?
大野たかよ | 2008/01/19 11:34 PM
>大野さん

アウェークニングのイントラ養成講座とかはまだないみたいですねー。(++
広まりつつあるところ、というとこなのでしょうか。
ヨガ情報ですと、↓をよく見ています。
http://www.yogainfo.jp/index.html
Rin★ | 2008/01/20 7:15 PM
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