Rin's Blog -Beauty-

『美は、心・技・体。』いつまでも、トータルビューティを目指して。
<< 重力・・・( ̄~ ̄;) | main | 女性用シェーバー♪ジレット ヴィーナス エンブレイス5 >>

夢のダイエット☆セミナー

今年もビキニ宣言をしてから、ふと気付く。実はタイムリーに助けになるセミナーに行ったんだった。(^▽^;)←レポ忘れてたね。キミ。
隠れおデブになりつつある私に救いの手を差し伸べてくれたのは、スタービューティクラブ。六本木ヒルズで行われた「夢のダイエット☆セミナー」にご招待頂いた。
このセミナーは、歯科医師の宝田恭子先生とインスパイリングダイエットで話題のMicacoさんとが作った本「夢のダイエット」の出版記念として行われたもの。

何がビックリって、高田先生は53歳、Micacoさんは42歳!(*゜o゜*)
お二人とも美しい〜♪ これが証拠!って感じ。

本の内容よりピックアップしてお二人が直接レクチャーして下さった。

まずMicacoさんから、骨盤チェックの方法を。
普通に立って測った時と、

↑こんな風に、横になって腰を上げて測った時の差が、2cm前後だと良いそう。
それ以上だと骨盤が開いていて、以下だと緊張しすぎているとのこと。
そして、エクササイズの基本、「3分間立ち」。これは、踵・お尻・肩甲骨・後頭部の4点を壁に付けて、中心を意識して立つもの。これ、どこでも出来そうでいいよね。(*´∇`*)
他にも「ながらダイエット」として、椅子に座っての腹筋や、腕の回旋などを実演して下さった。

さらに、PC作業時の姿勢や荷物の持ち方など、すぐに使えるTIPSを色々♪
私も常に姿勢や歩き方は意識しているつもりだけど、さらにステップアップしてもうちょっと頑張らにゃ、と思ったよ。(⌒^⌒)b

高田先生からは「かむかむダイエット」の紹介。

日清食品カミングダイエットを食べながら「噛み方」のレクチャー。
↓このカミングシートがいいんだな。カミングダイエット、美味しくて大好き♪

顎を引いて肩を下げ、右で3回→左で3回→右で3回→両方で1回。
正直、めんどくさっ。(-ω-;) でもこうやって表情筋を疲れされ、食事を途中で終わりにさせることも目的のひとつだそう。なるほろねー。
食後は「舌まわし」。法令線を伸ばすように舌を右に3回、左に3回まわす。歯をキレイにする効果もアリ♪
かむかむダイエットは、セミナー当日から早速始めた!といっても夜だけだけど。朝と昼は時間が・・・(;´Д`A  とりあえず、一食だけでも!

Micacoさんと一緒に撮ってもらっちゃった。∬´ー`∬
私と並ぶと細い〜・・・( ̄▽ ̄;)


抽選会もあり、私は↓の本が当たった♪

お土産は「夢のダイエット」、日清食品カミングダイエット1袋、のエクスボーテのファンデーションのトライアル。
この本はじっくり読みたいねー。

夢のダイエット

日清食品カミングダイエット

エクスボーテ
美容イベント | permalink | comments(6) | trackbacks(1)
Instagram

この記事に対するコメント

はじめまして。
Rinさん、全然太ってないですぉお。
よぉく噛むと満腹感が得られるんですね。
やってみます。
舌回しも、今度は食後にやってみます!!
もも | 2009/05/19 10:38 PM
はじめまして♪
Rinさんもおキレイですよ!
とっても気になる本ですね☆
応援(o´∀`)σ
greenpear | 2009/05/20 11:20 AM
こんにちはー。
先日イベントでお隣りだったはなです。
Rinさん、そのままで十分ビキニ、イケますよ、ほんとに。
私も早くレポート書かなくては・・・。
はな | 2009/05/20 12:39 PM
いえいえ、なんせ隠れデブなんで・・・( ̄Д ̄;
かむかむダイエットは、本当に食べる量自体が減りますね。
このまま続けられると効果期待できそうです!
Rin★→ももさん♪ | 2009/05/20 6:55 PM
自分はフォトショでちょちょいと・・・アワワ;
本はまだ読んでいる途中ですが、読んでいるだけでもやる気が出てきます♪
Rin★→greenpearさん♪ | 2009/05/20 7:00 PM
遊びに来て頂いてありがとうございます!
イベントではどうもでした♪(*´∇`*)

このままビキニは犯罪ですから。lll(-_-;)lll
がんばりまっする!
Rin★→はなさん♪ | 2009/05/20 7:03 PM
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://rin.vivid.velvet.jp/trackback/975830
この記事に対するトラックバック
ダイエットで痩せる
ダイエットで痩せる | 日記 | 2009/11/15 8:11 PM
HMV ONLINE/エルパカBOOKS