食欲があまりない時、かなり便利に使えたのが、パウダータイプのスムージー。
RarahiraのNature Rhythm「スーパーフードMIX健康酵素スムージー (フレッシュフルーツ味) 」は、簡単に作れる上に、ちょっと変わった食感が魅力♪
200g 税抜3,480円
約500種類の野菜・フルーツ等のミネラルと酵素を配合したスムージーで、チアシード・バジルシードが配合されている。
パウダーの状態でもツブツブがいっぱい。
水200ccに、1〜2杯入れて混ぜるだけ。
シェイカーを使わなくても、コップで混ぜるだけでも簡単に溶けた。
味は少し酸味があって、さっぱりとしてて美味しい。
フルーツジュースみたい。
そして、最後にチアシードやバジルシードがプチプチとしていて、ちょっと噛むような感じになるので、満足感がある。
置き換えダイエットとして使っても、比較的空腹感も少ない気がする。
1杯約19kcalなので、かなりダイエットには役立ってくれそう。
まだちょっと体調が万全でないので、どちらかというと栄養補給として飲んでるけど、おいしく楽しめて飲めるのはいいね。
Rarahiraはブロネットでお試し可能!みんなも是非応募してみてね♪
コチラ→ブロネット
自分はストレス耐性はある方だと思っているんだけど、時に閾値を超えてしまうことがある。 そんな時には、基本ポイント「3つのR」を再確認して対処!
『できていますか?ストレス対処の基本ポイント「3つのR」とは』
研究職だった頃は、ストレスの研究に明け暮れながらも、ストレスを溜め込んでいたなー、と思い出す。
今の方がその頃よりずっと「自分の」ストレスを理解しているという不思議。
だてに年取ってるだけじゃないのかもね。笑
ちなみに私のストレス解消のお供は、にゃんことアロマ。
いつも助けられてます。
4yuuu!
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【カロリーメイト ゼリー
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ロッテ スイーツデイズ 乳酸菌ショコラ
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美容と健康に良いスムージーだけど、飲み方を間違うと、逆に良くないこともある。
4yuuu!にて、書いてみました。
「デメリットに気をつけて!グリーンスムージーを飲む時の注意点4つ」
私もかなりスムージーを飲む頻度が高いけど、デメリットは注意していこうと思う。
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目の“蒸気浴”をしてくれるアイマスクで、約40度の蒸気が10分程度続く。
袋から出すとこんな感じ。
このダイヤ模様の中に、ハートが4つ並んだクローバーがプリントされていることがあるんだって。
見つけたらラッキーな気分になれそう。(・∀・)
パッケージを開けると、すぐにじんわりと温かくなってくる。
真ん中のミシン目を切ると、耳にかけられるようになってる。
耳にかける部分は伸縮性があって、肌当たりが柔らかくて使いやすい♪
顔にぴったりとフィットするので、座りながらでも、横になりながらでも使える。
じわーっと目の周りが温められて、すんごく気持ちイイ!(*´∇`*)
心地よくて寝てしまいそうになる。
10分なので、仕事の休憩時間にも使えるし、ちょっと目が疲れたと感じたら、さっとケアできるよ。
お友達にもおすそ分けしたら、大好評だった。
目の疲れを感じている方は、ぜひ試してみてね。
めぐりズムアンバサダーのモニターに参加しています
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