Rin's Blog -Beauty-

『美は、心・技・体。』いつまでも、トータルビューティを目指して。

管理栄養士が教える「ホントの青汁」の選び方

美容と健康のため、たまに飲んでいる青汁。
いろんな商品が出ているけれど、実は選び方を間違えるとあまり効果が出ないこともあるそう。

ホントの青汁」のサイトでは、管理栄養士の先生が青汁の選び方を丁寧に解説!


 

漫画形式でわかりやすくて、気軽に読むことができるよ。

なんと偽物の青汁のカラクリまで説明されていて、これまで飲んでいたものも自分に合っていなかったのかも、と納得してしまった。
飲むなら目的に合ったものを選ばなきゃね。


ホントの青汁
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ぷちぷち食感が楽しい「スーパーフードMIX健康酵素スムージー」

食欲があまりない時、かなり便利に使えたのが、パウダータイプのスムージー。
RarahiraのNature Rhythm「スーパーフードMIX健康酵素スムージー (フレッシュフルーツ味) 」は、簡単に作れる上に、ちょっと変わった食感が魅力♪

200g 税抜3,480円

約500種類の野菜・フルーツ等のミネラルと酵素を配合したスムージーで、チアシード・バジルシードが配合されている。

パウダーの状態でもツブツブがいっぱい。


水200ccに、1〜2杯入れて混ぜるだけ。
シェイカーを使わなくても、コップで混ぜるだけでも簡単に溶けた。


味は少し酸味があって、さっぱりとしてて美味しい。
フルーツジュースみたい。
そして、最後にチアシードやバジルシードがプチプチとしていて、ちょっと噛むような感じになるので、満足感がある。

置き換えダイエットとして使っても、比較的空腹感も少ない気がする。
1杯約19kcalなので、かなりダイエットには役立ってくれそう。
まだちょっと体調が万全でないので、どちらかというと栄養補給として飲んでるけど、おいしく楽しめて飲めるのはいいね。

Rarahiraはブロネットでお試し可能!みんなも是非応募してみてね♪
コチラ→ブロネット


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こんなにブログ更新しなかったのは久々…

扁桃腺炎になってしまい、毎日点滴生活で、ブログ更新滞ってます。
書きためている分もあるにはあるのに、推敲して「記事を投稿する」ボタンをポチするパワーすらなかった。(´;ω;`)
復活までもう少しかかりそうです。(´;ω;`)
 
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ストレス対処の基本ポイント「3つのR」とは

自分はストレス耐性はある方だと思っているんだけど、時に閾値を超えてしまうことがある。 そんな時には、基本ポイント「3つのR」を再確認して対処!

できていますか?ストレス対処の基本ポイント「3つのR」とは



 

 

研究職だった頃は、ストレスの研究に明け暮れながらも、ストレスを溜め込んでいたなー、と思い出す。
今の方がその頃よりずっと「自分の」ストレスを理解しているという不思議。
だてに年取ってるだけじゃないのかもね。笑

ちなみに私のストレス解消のお供は、にゃんことアロマ。
いつも助けられてます。


4yuuu!


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ゼリーのバランス栄養食が新発売!「カロリーメイト ゼリー」

カロリーメイト アンバサダープログラムのプレゼント企画に参加して、2016年5月23日に発売されたばかりの「カロリーメイト ゼリー」を頂いた♪


栄養バランス食品市場売上No.1ブランドのカロリーメイト、私も昔からブロックタイプにはお世話になってる。
今回のゼリータイプは、カロリーメイトの「バランス栄養食」のコンセプトそのままに、10種のビタミンを初め、4種類のミネラル・タンパク質・脂質・糖質を手軽に補給できる新しいゼリー飲料なのだそう。
5大栄養素を1袋で摂れるのはうれしいね。

発売となったのは、3種類。

・アップル味
・ライム&グレープフルーツ味
・フルーティミルク味
豊富な栄養とすっきりとした味の両立にこだわっているんだって。


アップル味は、爽やかなすりおろしりんごのような、やさしい味わい。

食欲がない時でもするっと飲めそう。


ライム&グレープフルーツ味は、とってもさっぱりした味。

柑橘系ですっきりしてるので、夏にもぴったり。


私が一番気に入ったのは、フルーティミルク味!


ほどよく甘く、すっきりとしてるのにミルクの深い味わいがあって、すごく好き。


満足感もあるので、ダイエット中の栄養補給にもよさそう。
1袋200kcalと計算するのも簡単。

これから暑い季節の栄養補給には、さっぱりとしたゼリータイプはイイね♪


 
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生きた乳酸菌が100倍届く「スイーツデイズ 乳酸菌ショコラ」

菌活の効果が話題となっている今、特に乳酸菌は毎日摂りたいもの。
毎朝ヨーグルトを食べる時間もなかったり、忘れちゃったり。
そんな時に超便利なのが、乳酸菌をチョコで包んだ「スイーツデイズ 乳酸菌ショコラ」。

56g 税抜310円

チョコに乳酸菌?って最初はびっくりした。
ところが、チョコでくるんであることで、生きた乳酸菌が100倍も腸に届きやすいのだそう。
乳酸菌は胃酸などに弱いんだけど、チョコレートの油脂が守ってくれるのだって。
これなら常温で保存可能だし、いつでもどこでも乳酸菌を摂ることができちゃう!

中身は個包装になっているのもいいね。


袋を開けると、こんな可愛い小さな板チョコデザイン。


さて、気になるのが味。
乳酸菌っていうと、ちょっと酸味があるものを想像するけれど、そんな味は全くせず、普通のチョコレート。
というか、美味しい。
甘めのミルクチョコレートで、チョコ好きの私は、乳酸菌うんぬんの前に、普通におやつとして嬉しい。

割ってみても、普通のチョコレートと何も変わらない見た目。


食べ終わると、箱の底にはこんなメッセージが。


これからは、どうせチョコを買うなら、乳酸菌が摂れるものを選んでみようと思った。
他にアーモンドチョコレート味もあるそうで、ぜひ試してみたいな。



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チルド宅配で手軽に健康づくり「明治ミルクで元気」

日本人に不足しがちな栄養素といわれるカルシウム。
それが毎日手軽にとれるのが、「明治ミルクで元気」。


明治ミルクで元気は、明治の宅配商品。
健康のためには毎日乳製品を飲みたいけれど、買い忘れたり、面倒で買いに行かなかったりして、なかなか続けるのは難しいもの。
その点、明治の宅配ならば、定期的に自宅まで届けてくれるので、忘れることもなく続けられる。
それも、徹底したチルド配送で、冷たいままの商品が届くのも嬉しい点。
家にいない時でも、保冷機能のある受箱で玄関先に届けておくてくれるんだって。

↓この動画を見たら、私も続けてみようかな、と思った。


家族みんなで健康になれそうな気がするね。( ´∀`)



明治の宅配で取り扱っている専用商品は、スーパーやコンビにでは手に入らない、栄養成分を強化した商品なんだそう。
明治ミルクで元気は、1本で1日分のカルシウムと鉄分が入ってる。
さらには、カルシウムの吸収を促進するビタミンDや、血をつくるために欠かせない葉酸も配合されていて、女性にはかなり嬉しい。(´・∀・`)


こういった色んなものが入っていると、味はどうなの?と思ってしまうけど、これがすごくおいしい!!
通常の牛乳よりもコクがある感じで、ミルクの自然な風味が感じられる。
冷たいビンで飲めることも、さらにおいしさを際立たせてるのかも。
しかも、ダイエット中の女性にも嬉しい低脂肪。


明治ミルクで元気なら、手軽においしく健康づくり習慣ができそうだ。



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グリーンスムージーは意外と怖い?飲み方に注意!

美容と健康に良いスムージーだけど、飲み方を間違うと、逆に良くないこともある。
4yuuu!にて、書いてみました。

デメリットに気をつけて!グリーンスムージーを飲む時の注意点4つ



私もかなりスムージーを飲む頻度が高いけど、デメリットは注意していこうと思う。
 

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じんわり温か♪「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」

毎日パソコンに長時間向かっていると、目の疲れに悩まされる。
そんな目の疲れをほぐすため、「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」を使用中。

目の“蒸気浴”をしてくれるアイマスクで、約40度の蒸気が10分程度続く。

袋から出すとこんな感じ。


このダイヤ模様の中に、ハートが4つ並んだクローバーがプリントされていることがあるんだって。
見つけたらラッキーな気分になれそう。(・∀・)

パッケージを開けると、すぐにじんわりと温かくなってくる。


真ん中のミシン目を切ると、耳にかけられるようになってる。
耳にかける部分は伸縮性があって、肌当たりが柔らかくて使いやすい♪


顔にぴったりとフィットするので、座りながらでも、横になりながらでも使える。


じわーっと目の周りが温められて、すんごく気持ちイイ!(*´∇`*)
心地よくて寝てしまいそうになる。
10分なので、仕事の休憩時間にも使えるし、ちょっと目が疲れたと感じたら、さっとケアできるよ。


お友達にもおすそ分けしたら、大好評だった。
目の疲れを感じている方は、ぜひ試してみてね。



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肩こりに悩む方へ。(。・`ω´・。)

肩こりがなかなか解消されない方、もしかしたら服装が関係しているかもしれませんよー。
時短美人で肩こりについて書きました。

見落としていた!その肩こりはファッションのせいかも?



こうやって書いておきながら、私は首を出すファッションが好きだったりする。←



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